డయాబెటిస్ పేషెంట్లు తినకూడని ఆహార పదార్థాలు ఏమిటి?

దర్వాజ-హైదరాబాద్

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తీసుకోవడానికి అనువైన ఆహారం ఎంతో ముఖ్యం. కొన్ని రకాల ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి, కాబట్టి వాటిని నివారించడం మంచిది.

తక్కువగా తినాల్సిన ఆహారాలు:

* తీపి పదార్థాలు: చక్కెర, జామ్, హనీ, కేక్‌లు, బిస్కెట్లు, చాక్లెట్‌లు, సోడా, జ్యూస్‌లు (ప్రత్యేకించి ప్యాక్ చేసినవి)
* పిండి పదార్థాలు: బియ్యం, గోధుమ, మైదా, బ్రెడ్, పాస్తా, నూడుల్స్
* కొవ్వులు: వెన్న, నెయ్యి, ఆయిల్, చిప్స్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్
* ఫ్రూట్ జ్యూస్: కొన్ని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
* ఆల్కహాల్: మద్యం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఎక్కువగా తినాల్సిన ఆహారాలు:

* ఆకుకూరలు: పాలకూర, బచ్చలికూర, కాలే
* కాయగూరలు: వంకాయ, బీన్స్, క్యారెట్, బంగాళాదుంప
* పండ్లు: ఆపిల్, నారింజ, బెర్రీలు
* చిక్కుడు, మాంసం: కొంచెం మొత్తంలో తీసుకోవచ్చు.
* సూప్స్, సలాడ్స్: తక్కువ కొవ్వుతో చేసినవి

ముఖ్యమైన విషయాలు:

* డాక్టర్ సలహా తప్పనిసరి: మీకు ఏ ఆహారం సరిపోతుందో డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
* సమతుల్య ఆహారం: అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవడం మంచిది.
* రోజువారి వ్యాయామం : వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. డయాబెటిస్ నిర్వహణ కోసం మీ డాక్టర్ సలహా తప్పనిసరి.